Con esta técnica tendrás unas piernas increíbles ¡Tienes que hacerlo!

Todos buscamos vernos bien físicamente y por ello realizamos una gran variedad de ejercicios para ponernos en forma.

Una de las partes más difíciles de moldear sin duda alguna son las piernas, ya que al ser un músculo muy grande lleva más tiempo el tonificarla. Y para ser honestos ¿A quién no le llama la atención un par de piernas torneadas?

Pues bien, en este artículo te daremos a conocer una técnica con la cual podrás tonificar tus piernas y no habrá necesidad de ir al gimnasio, aunque si la deseas combinar seguro obtienes un mejor resultado en poco tiempo.

Técnica para tonificar las piernas

Técnica para tonificar las piernas

Los ejercicios para tonificar tus piernas están compilados en un video explicativo con el que podrás practicar. Lo importante es que dichos ejercicios puedes realizarlos en el gimnasio, en el parque cuando salgas a correr, o inclusive en la comodidad de tu casa.

Los responsables de estos ejercicios son el canal XHIT Daily, que es un espacio en esta red para mostrarles a los usuarios maneras fáciles de lograr el cuerpo deseado.

El video ya cuenta con más de 20 millones de vistas, lo que significa que ha dado muchos resultados a las personas y por ende es muy popular. La recomendación que te damos es que descargues el video en tu dispositivo móvil y posteriormente sigas los ejercicio. Dicho video tiene una duración de 12 minutos, así que prepárate.

El Ejercicio Perfecto Para Mejorar La Mala Postura Del Cuerpo!!!

Desafío de piernas y glúteos en 30 días

Ahora que ya estás haciendo ejercicio de piernas, también puedes complementarla con los glúteos, de esta manera desarrollarás una pierna más completa.

Este desafío consta de 30 días y los ejercicios lo puedes hacer desde la comodidad de tu casa. Te recomendamos que antes de comenzar este desafío te tomes una foto, de esta manera podrás ver la evolución de este ejercicio.

  • Día 1: 50 sentadillas
  • Día 2: 55 sentadillas
  • Día 3: 60 sentadillas
  • Día 4: DESCANSO
  • Día 5: 70 sentadillas
  • Día 6: 75 sentadillas
  • Día 7: 80 sentadillas
  • Día 8: DESCANSO
  • Día 9: 100 sentadillas
  • Día 10: 105 sentadillas
  • Día 11: 110 sentadillas
  • Día 12: DESCANSO
  • Día 13: 130 sentadillas
  • Día 14: 135 sentadillas
  • Día 15: 140 sentadillas
  • Día 16: DESCANSO
  • Día 17: 150 sentadillas
  • Día 18: 155 sentadillas
  • Día 19: 160 sentadillas
  • Día 20: DESCANSO
  • Día 21: 180 sentadillas
  • Día 22: 185 sentadillas
  • Día 23: 190 sentadillas
  • Día 24: DESCANSO
  • Día 25: 220 sentadillas
  • Día 26: 225 sentadillas
  • Día 27: 230 sentadillas
  • Día 28: DESCANSO
  • Día 29: 240 sentadillas
  • Día 30: 250 sentadillas

Agradecemos que hayas leído este artículo, esperando que las recomendaciones que te damos a conocer sea de gran utilidad para ti. Recuerda que puedes dejarnos comentarios y también puedes compartirlo en las redes sociales para que más personas puedan llevarlos a cabo.