¡Atención! Estos son algunos síntomas de que estás falto de Vitamina B12

Nuestro cuerpo necesita de vitaminas para funcionar de manera correcta y cuando no estamos otorgándole las necesarias, se hacen presente una gran cantidad de síntomas.

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La vitamina B12 es una de las más importantes para el organismo. Sus niveles adecuados en el cuerpo ayudan a tener un buen metabolismo, así como a mejorar función celular y el estado de ánimo. Si pasan más de 5 años de deficiencia de vitamina B12 las consecuencias son muy negativas.

Por eso es muy importante saber identificar cuando tenemos falta de vitamina B12, así que en este artículo te daremos a conocer cuales son los síntomas y así debes prestar atención para acudir con tu médico. ¡Atentos!

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Síntomas de que estás falto de Vitamina B12

Síntomas de que estás falto de Vitamina B12

Enfermedades degenerativas

Hay estudios que relacionan la falta de vitamina B12 con el desarrollo de alzhéimer. Asimismo, pueden aparecer problemas de memoria, debilidad mental, falta de concentración, confusión mental y olvidos permanentes.

Uno de los factores determinantes en la aparición de enfermedades degenerativas es la disminución de masa cerebral. La buena noticia es que si regulas el consumo de vitamina B12, en poco tiempo puedes revertir los efectos si no han avanzado.

En un 80% de los casos detectados de deficiencia de vitamina B12 tienen en común tres condiciones:

  • Personas mayores
  • Ingesta superior a las 6 tazas de café diario
  • Alimentación vegana

Sensación de hormigueo en los brazos

Otro de los síntomas que puede indicarnos falta de esta vitamina es la sensación de hormigueo constante en brazos y piernas producto mala circulación sanguínea.

Aunque puede deberse a otros factores nunca está de más comprobar que tu consumo de vitamina B12 sea el adecuado.

¿Tienes este dedo del pie más largo? ¡Pues ten cuidado!

Mareos

La aparición de mareos que incluso pueden derivar en desmayos también pueden ser indicativos de que existe este problema. Hay que prestar especial atención si pasan de ser mareos leves a estados más prolongados.

Aunque la anemia está relacionada con estados carenciales de hierro, esta puede pasar de leve a crónica si existe una deficiencia de vitamina B12.

Esta puede derivar en una disminución de glóbulos rojos que desencadene en anemias y problemas de la sangre.

Otros síntomas de falta de vitamina B12

Síntomas de que estás falto de Vitamina B12

  • Sentir frío y entumecimiento constante sin que exista realmente un cambio de temperatura. Esto puede estar acompañado de entumecimiento en manos y pies.
  • Padecer episodios de diarrea. Comienzan por aparecer poco a poco. En estados graves se hacen presentes evacuaciones diarias acompañadas de mucho dolor.
  • Presentar problemas de fecundación. Debido a que la vitamina B12 tiene relación directa con la información genética, su deficiencia puede aumentar el riesgo de abortos espontáneos, disminución de semen y problemas en el aparato reproductivo femenino.
  • Sufrir dolor bucal. No podemos obviar la aparición de constantes infecciones debido a la proliferación de bacterias y el sangrado diario. Recuerda que si no tienes cuidado puedes perder los dientes.
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Si tienes alguno de estos síntomas, acude a tu médico lo antes posible. ¡COMPARTE!

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