Tips para realizar ejercicio sin gastar mucho dinero

Uno de los pretextos que ponen muchas personas para no hacer ejercicio, es que no tienen dinero.

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Y es que si bien realizar ejercicio en el gimnasio, zumba, crossfit tiene un costo, en muchas ocasiones algo alto. Pero esto no significa que no podamos realizar ejercicios, existen muchas maneras de ejercitarnos sin necesidad de gastar mucho dinero. De ahora en adelante ya no tendrás excusa alguna el no realizar ejercicio debido a que no tienes dinero.

Elige la que más te guste y no olvides mantenerte hidratado, además de llevar una buena alimentación para que logres mantenerte en un peso ideal.

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Realizar ejercicio sin gastar mucho dinero

Realizar ejercicio sin gastar mucho dinero

Entrena en casa

Con un par de pesas puedes tonificar todo tu cuerpo sin ir a una sala de musculación. En YouTube, tienes muchísimos videos de rutinas y practicarlas en la comodidad de tu hogar.

Come lo necesario

En lugar de saturar tus platos de comida, modera tu ingesta de alimentos para potenciar tu bienestar. Elige con sabiduría: cubre la mayor parte de tu plato con verduras y compleméntalas con proteínas magras (pollo o pescado) o carbohidratos complejos (como pasta o arroz integral).

Asegúrate de elegir siempre alimentos frescos y de calidad. Y si las preparaciones que consumes son caseras, ¡mejor!

Acude a tu mascota

ejercicio con mascota

¿Nunca se te ocurrió que hacer ejercicio con tu mascota es una manera de manifestarle tu amor? El movimiento beneficiará tanto tu cuerpo como el de tu amigo de cuatro patas. Además, estarás creando una instancia para fortalecer el hermoso vínculo que los une.

Aprovecha los descuentos

Consulta con tu tarjeta de crédito las fechas donde hay descuento en ropa deportiva. Verte y sentirte bien mientras te mueves será una gran motivación para que integres el ejercicio a tu estilo de vida.

Eso Es Todo Lo Que No Sabías Que Podías Hacer Con El Bicarbonato De Sodio...

Compra una bicicleta usada

bici usada

No tienes por qué gastar mucho dinero en una bicicleta. Seguro que cerca de tu casa tienes alguna tienda que las vende nuevas y usadas… ¿por qué no optar por una de estas últimas? Le vas a dar el mismo uso que una nueva pero gastarás mucho menos dinero.

Camina, camina, camina

Cada vez que vayas a salir de casa, pregúntate: ¿ir caminando es factible? Si la respuesta es positiva, ponte un calzado cómodo y elige a tus piernas como principal medio de transporte.

Busca grupos de gente para caminar o correr

correr en grupo

Es normal ahora que se junten varias personas para salir a caminar o a correr. Busca en Facebook grupos y podrás ejercitarte en compañía y sin gastar tanto.

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Así que elige cualquiera de estos tips para hacer ejercicios. ¡COMPARTE!

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