Método japonés para reducir cintura, puedes realizarlo en casa

Es básicamente un ejercicio de estiramiento que reposiciona tu pelvis y recoloca tus vértebras de forma que la distribución de la grasa abdominal se modifica y según su autor consigues reducir centímetros en la cintura.

Fue ideado por un médico japonés (Fukutsudzi) y se ha hecho conocido gracias a un famoso coach de fitness (Keiji).

Puedes empezar por dos o tres minutos para acostumbrarte a la postura e ir aumentando el tiempo hasta conseguir un estiramiento durante 10-15 minutos.

Necesitas:

Una esterilla, tapete o alfombra.
Una toalla de manos.
Una cuerda o goma.
postura método japonés

Aqui te dejo este video para que te ayude y aclare todo lo que necesitas saber y aplicar:

Pierde grasa de tu cuerpo tomando esto cada mañana, lo notaras en pocas semanas