Estos son los mejores desayunos para bajar de peso

El desayuno es la comida más importante que debemos dar, ya que gracias a ella obtenemos la energía necesaria para poder realizar nuestras actividades diarias.

Claro está que debemos tener un desayuno balanceado, no se trata de comer cualquier cosa, inclusive existen unos tipos de desayunos que son ideales para bajar de peso y que en tan solo 7 días comenzarás a notar los beneficios de comerlos.

En este artículo te daremos a conocer un total de 4 desayunos para bajar de peso, de esta manera podrás cocinarlos por las mañanas y notarás como pierdes kilos. Lo mejor es que puedes repetirlos cuantas veces creas que es necesario.

Los mejores desayunos para bajar de peso

Los mejores desayunos para bajar de peso

1.- Yogur griego con Frambuesas.

Este delicioso desayuno te aportará mucha energía durante el día, así como también te hará sentir lleno evitando que comas en exceso.

2.- Avena con Manzana y Canela.

avena con manzana

Esta asombrosa combinación te aporta carbohidratos de combustión lenta necesarios para mantenerte con energía durante el día y para quemar de manera eficiente la grasa corporal.

3.- Toronja y Huevos escalfados.

huevos escalfados

Según distintos estudios está comprobado que consumir ½ toronja antes de cada comida ayuda a perder peso rápidamente. Por otro lado, desayunar 2 huevos escalfados te aporta la cantidad necesaria de proteínas para mantenerte saludable.

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4.- Batido verde.

Batido para aumentar tus defensas

Esta es una excelente opción para comenzar tu día lleno de energía, además te ayuda a eliminar la grasa corporal sin problemas. Puedes hacer un batido con 1 plátano maduro, ½ taza de col rizada, 6 hojas de menta, 4 fresas, ½ taza de leche de almendras o coco y ½ taza de agua.

Es importante que consumes estos deliciosos desayunos para bajar de peso correctamente, pero también es bueno que los acompañes con hábitos saludables como hacer ejercicio, por lo que puedes hacer una caminata de 30 minutos al día, también es fundamental que te mantengas hidratado y lo puedes lograr con sólo beber de 2 a 2½ litros de agua durante el día, y por último, debes dormir mínimo 8 horas diarias.

Recomendaciones: Antes de comenzar a comer estos desayunos, te invitamos a que consultes a tu médico para saber si eres alérgico a alguno de los ingredientes y en caso de no serlo, ahora si prepararlo sin temor alguno. ¡Bajarás de peso en tan solo 7 días!

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