Limón en ayunas: ¿Realmente funciona?

El agua es esencial para la salud, está entre las recomendaciones principales para seguir una dieta, puesto que ayuda a perder peso y a mantenernos hidratados. Por ello, la cantidad de agua que se consume al día cobra especial importancia.

En concreto, beber el agua suficiente, es decir, entre 2 y 2,5 litros diarios, ayuda a cuidar los músculos y las articulaciones, mejora la salud de la piel, aumenta el rendimiento físico y cognitivo, favorece la absorción de nutrientes, combate las infecciones o reduce el riesgo de problemas cardíacos.

Sin embargo, si se disfruta y consume de una forma determinada, sus beneficios pueden llegar a multiplicarse.

Ya que sabemos lo importante que es consumir agua, queremos que veas este video donde un experto en nutrición nos explica de manera clara si tomar agua con limón realmente funciona para perder peso:

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