Si comes papas fritas, esto te hará no comerlas

Cuando hablamos de botanas (snacks) las papas fritas resaltan en cualquier momento, ya que estas se pueden acompañar con una hamburguesa, hot dog u otro tipo de alimentos.

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El único problema con las papas fritas es que comiéndolas en exceso no es nada bueno para la salud, ya que contienen una gran cantidad de sal, además de la gran cantidad de grasa que tiene cada una de ellas. Todo esto ayuda a desarrollar enfermedades cardiovasculares que no son nada bueno para la salud.

Muchas investigaciones han demostrado que consumir las papas fritas dos o más veces durante la semana con el riesgo de muerte, las papas blancas se han relacionado con la presión arterial alta, la diabetes 2 y enfermedades del corazón.

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Las papas fritas aumentan el riesgo de muerte

Las papas fritas aumentan el riesgo de muerte

Las papas fritas contienen subproductos que son altamente carcinógenos gracias a las grasas trans, siendo estas últimas las responsables de una serie de condiciones de salud. Las papas de mcdonald’s han sido vendidas en millones anualmente, investigadores encontraron que quienes consumen las papas fritas dos o más veces a la semana, duplican el riesgo de muerte por todas las causas.

A 4.400 personas por 8 años les han realizado estudios para comprobar los efectos de la osteoartritis, los datos analizados dieron como resultado que quienes consumieron las papas fritas demostraron tener el doble de riesgo de muerte. Cualquier presentación de las papas fritas genera mayor riesgo de muerte, esto se debe a que contienen “acrilamida”, un subproducto del procesamiento como ingrediente peligroso; el proceso de dorarlas es lo que genera dicho producto químico, cosa que la ebullición y el vapor no hacen, por ello consumirlas lo más natural posible es mejor para contribuir con el bienestar de tu salud.

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Las grasas trans que contienen las papas fritas

En las papas fritas no está presente únicamente la acrilamida sino las grasas trans, existen dos tipos de estas grasas, las que se hacen hidrogenando aceite vegetal como proceso químico y el otro, en productos cárnicos naturales que no genera efectos nocivos para la salud. Las grasas trans son las responsables de las enfermedades del corazón, la resistencia a la insulina, diabetes 2, inflamación, daños en el revestimiento de los vasos sanguíneos y el cáncer. Acá te presentamos una lista del resto de los productos en los que se encuentran presentes las grasas trans:

  • Pasteles
  • Sandwiches
  • Palomitas de maíz
  • Donuts
  • Frostings
  • Helados
  • Pudín envasados
  • Las papas fritas
  • Galletas
  • Margarina
  • Caramelos rellenos con crema
  • Pizza congelada
  • Panqueques y gofres
  • Palitos de carne
  • Bebidas cremosas congeladas
  • Comida rápida
  • Mezclas de oastel
  • Cremas no lácteas
  • Cenas congeladas
  • Tallarines asiáticos crujientes
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Hay que dejar en claro que no se trata de dejar de comer las papas definitivamente, sino que simplemente debes disminuir el consumo de las mismas. ¡COMPARTE!

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