Importancia de limpiar el colon al menos una vez a la semana y este batido te ayudará a lograrlo

El colon forma parte del sistema digestivo y es también llamado intestino grueso. Se trata de un órgano que es más que sólo un tubo por el cual se expulsan desechos del organismo. Descubre la importancia de mantener un colon saludable.

Funciones del colon
Si bien la función principal del colon es almacenar y eliminar desechos y toxinas del organismo, también cumple con otras tareas primordiales como absorber agua y sodio con el fin de mantener el equilibrio de electrolitos del cuerpo.

Asimismo, alberga la flora o microbiota intestinal que es importante para muchas tareas como, por ejemplo, digerir una parte de fibras vegetales sobre las que los jugos digestivos no poseen ningún efecto, transformándola en glucosa absorbible.

Esta microbiota intestinal resguardada en el colon también ayuda a sintetizar vitaminas del grupo B y K y destruye los microbios y bacterias patógenas.

Colon limpio, más salud
Mantener limpio el colon y, en general el sistema digestivo, es indispensable para disfrutar de una vida más saludable. Ya lo decía el alquimista y escritor taoísta Ko Hung: “Quienes aspiren a la longevidad, deben mantener limpio su intestino; quienes deseen retrasar la muerte, deben mantener su intestino libre de obstrucciones”.

Un colon limpio, funciona mejor y hace posible que el organismo asimile más los nutrientes de los alimentos y suplementos que son ingeridos. También desechará adecuadamente toxinas que pueden perjudicar al cuerpo.

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Si el intestino se satura de sustancias tóxicas estancadas en el colon, irritan sus paredes y perturban el equilibrio de la flora intestinal dando origen a diferentes malestares o padecimientos. Asimismo, los desechos, al ser reabsorbidos por la sangre, envenenan poco a poco el organismo.

La colitis es la inflamación del intestino grueso o colon, que puede ser resultado de hábitos que han afectado su funcionamiento y limpieza, pues la continua irritación del colon debido a las toxinas que permanecen allí provocan la inflamación de sus paredes.

Para este batido necesitaras:

  • Una manzana verde
  • Un tallo de apio
  • Medio pepino
  • Dos cucharadas de linaza
  • Dos cucharadas de chía
  • Un limón
  • Una cucharada de miel

Preparación:

Agregaras a la licuadora la manzana, pepino, apio, linaza y el jugo de limón, licua estos ingredientes hasta lograr la consistencia deseada y colocalo en un vaso, agregale la cucharada de miel y las dos cucharadas de chía, revuelve y tómalo al menos tres días seguidos en la mañana cuando te levantas y antes de irte a dormir.