Truco japonés para eliminar la pereza en un minuto

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido con pereza al realizar nuestras actividades.

Caer en la pereza es muy sencillo, ya que solemos decir «luego lo hacemos», «no urge», entre muchas excusas más. Para curar la pereza necesitamos de cierta motivación, ya que esto no se cura con pastillas. Si eres de las personas que constantemente en la pereza te recomendaremos un excelente truco.

Se trata nada menos que de un truco japonés llamado «método Kaizen», una técnica muy antigua que a continuación te diremos como funciona.

Truco japonés para eliminar la pereza

eliminar la pereza

El método Kaizen, es una antigua técnica japonesa que puede ayudarte a quitarte la pereza en estas ocasiones para ir modificando gradualmente tu rutina y que no te quedes con las ganas de comenzar o continuar esas actividades que tanto quieres hacer.

“Kaizen” proviene del japonés y se compone de dos palabras: “Kai”, que significa “cambio”; y “Zen”, “beneficioso”; lo cual significaría  en su conjunto: “mejora continua”. Este método ha sido utilizado, en sus orígenes, aplicado a la industria como estrategia de crecimiento constante, y se ha expandido a todas las áreas de la vida.

¿En qué consiste el método Kaizen?

método kaizen

Se trata de una técnica muy sencilla, que no te implicará mucho esfuerzo y te tomará solamente un minuto. Se basa en realizar eso que tanta pereza genera todos los días durante 60 segundos. Aunque parece poco tiempo, la perseverancia y continuidad hará de este pequeño esfuerzo, un hábito diario.

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Si te tomas un minuto en tu día para correr, hacer ejercicio, cocinar algo que quieres probar, ordenar tu casa, leer o estudiar, te sentirás satisfecho de haberle dedicado tiempo e irás rompiendo la barrera que te separa realmente de lo que quieres: el miedo.

Cuando ese tiempo te empiece a parecer muy poco y comiences a disfrutar de tu minuto, la técnica indica que agregues más tiempo de a poco y de manera progresiva.

Aunque estés acostumbrado a creer que los grandes cambios provienen de grandes esfuerzos, lo más efectivo es lograr la continuidad y dosificar la energía para no frustrarte inmediatamente y abandonar la tarea por completo. Lo mejor es ir de a poco hacia la meta que tanto ansías.

La próxima vez que sientas pereza recuerda de emplear el método Kaizen, te llevará tan solo un minuto y con ello lograrás vencer a la pereza en un abrir y cerrar de ojos. Comparte este artículo para que más personas se enteren de como lograrlo.

Fuente: La Bioguía