Estos Son Los Alimentos Que Debes Consumir Para Eliminar La Nicotina De Tu Cuerpo

Son muchas personas alrededor del mundo que tienen el vicio de fumar cigarro.

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Las hay quienes llegan fumar hasta dos cajetillas de cigarro al día, como aquellas que fuman un cigarro al día. Dejar el vicio del cigarro no es nada sencillo, pero tampoco es imposible.

Cabe mencionar que una vez que hemos dejado de fumar no es suficiente eso, también debemos desintoxicar nuestro cuerpo y eliminar la nicotina. Esto se puede conseguir de manera natural y por ello te vamos a dar a conocer una serie de alimentos que debes consumir para eliminar la nicotina de tu cuerpo.

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Alimentos que debes consumir para eliminar la nicotina de tu cuerpo

nicotina

Cuando fumamos cigarrillos metemos a nuestro cuerpo una gran cantidad de sustancias malas, empezando por la nicotina, seguida del alquitrán, arsénico, monóxido de carbono, entre otras más.

Desafortunadamente si una persona deja de fumar, estos componentes siguen en su torrente sanguíneo, por lo que necesitas de ciertos alimentos que te ayudarán a expulsarlos. A continuación te diremos cuales son, seguro que hay más de uno que es de tu agrado.

Brocoli

brocoli

Este es un alimento que debemos tener incluido en todas nuestras dietas, ya que es muy rico en vitamina C y B5, justo las vitamina que deja de producir nuestro cuerpo cuando comenzamos a fumar.

Así que comer brocoli es la manera más saludable de eliminar la nicotina de nuestro cuerpo.

Naranjas

jugo naranja

Para nadie es un secreto que la naranja es una excelente fuente de vitamina C, aunque en este caso nos ayudará a aumentar nuestro metabolismo.

Jugo de zanahoria

zanahorias

Algo que los fumadores no saben es que cada que encienden un cigarrillo la nicotina permanece en su cuerpo por un periodo de tres días, esto produce que nuestra piel se vaya dañando.

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Lo recomendable es que comiencen a consumir jugo de zanahoria, ya que es bueno para la piel, además de es rico en vitaminas A, C, K y B, mismas que se han demostrado son ideales para eliminar la nicotina del cuerpo.

Espinacas

espinacas

Las espinacas sin duda alguna son una de las hortalizas más saludables que pueden existir, pero no solo son ricas en vitaminas sino también en ácido fólico, así que si eres de las personas que necesita liberar de nicotina su cuerpo, deberás consumirlas.

Kiwi

kiwis

Esta fruta además de que es muy rica, también nos ayudará a eliminar toda la nicotina de nuestro cuerpo, todo esto gracias a que es una rica fuente de vitaminas A, C y E. Y es que cuando se fuma los niveles de esta vitamina son muy bajos.

Agua

Drinking water

Cuando se fuma el cuerpo se deshidrata, es por ello que según indican muchos investigadores cuando se toma mucho agua se elimina la nicotina del cuerpo y además ayuda a dejar de fumar.

Así que a partir de ahora es el momento que consumas estos increíbles alimentos para que puedas eliminar la nicotina de tu cuerpo de manera natural. ¿Cuántos de ellos son los que consumes a diario?

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Si no los consumes pues nunca es demasiado tarde para hacerlo. Te invitamos a que compartas este artículo en las redes sociales de tu preferencia para que más personas sepan como eliminar la nicotina.

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