5 Diuréticos naturales para que funcione muy bien tu cuerpo

La retención, también conocida como edema o hidropesía, es un trastorno que se genera por una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos del cuerpo.

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Esta anomalía se debe entre otras cosas a que los riñones no trabajan con normalidad, por problemas a nivel del corazón y el aparato digestivo, sedentarismo, ingesta excesiva de sal y cambios hormonales. Uno de los síntomas más visibles es la hinchazón en las piernas y los pies, aunque también pueden hincharse las muñecas y los tobillos.

Si bien lo más primordial es empezar a tomar mucha agua, también puedes ayudarte de estos alimentos que te recomendaremos, los cuales son diuréticos naturales y hacen que funcione a la perfección tu cuerpo.

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Diuréticos naturales para tu cuerpo

Diuréticos naturales para tu cuerpo

Tomate

El tomate es un vegetal que se emplea para realizar ensaladas y múltiples platos. Su contenido es casi de un 90% agua y además cuenta con antioxidantes. Este magnifico alimento previene el daño de los radicales libres, lo cuales pueden afectar las paredes de los vasos sanguíneos, provocando fugas de fluidos e inflamación.

Sandía

Principal diurético natural es la sandía. Es el fruto con una cantidad considerable de líquido en su interior. Estudios afirman que, ayuda a evitar ciertos elementos llamados radicales libres que propician daños significativos en el organismo. La gran cantidad de aminoácidos generan que las venas lleguen a tener un mayor volumen sin afectar, permitiendo el flujo normal de los líquidos. Por si fuera poco es un desintoxicante natural que contribuye a limpiar el organismo de impurezas mediante la orina y es un mineralizante eficaz.

Remolacha/betabel

La remolacha/betabel, la cual se puede ingerir en zumo, o bien, sola puede ayudar con la retención de líquidos e incluso brinda una mejoría en las funciones del hígado y los riñones, aportando grandes cantidades de hierro a la vez que minimizan los depósitos de grasas.

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Uvas

El simple hecho de consumir uvas hará que todo ese líquido retenido empiece a drenarse del cuerpo. También tienen concentraciones considerables de potasio y agua, siendo una fruta ideal para desechar las toxinas por medio de la orina.

Pepino

El pepino se emplea de manera frecuente en personas con problemas circulatorios y de calambres. Se recomienda la ingesta de pepino, gracias a su aporte de potasio (similar al del plátano). Contiene elementos químicos que ayudan a que sea un diurético muy eficaz. Incluso es una gran fuente de agua, brindando la purificación de riñones al suministrarle elementos de silicio y azufre.

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La solución como siempre está en tus manos, así que trata de cuidarte lo más que puedas. ¡Comparte esta publicación!

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