Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carne.

Comer carne es una de las cosas indispensables para muchas personas.

Sin embargo, reducir el consumo de carne podría ayudar a mejorar tu salud. No hay que confundir con dejar de comer carne por completo, tal como hacen los veganos, ya que la proteína de origen animal ha sido histórica y culturalmente una de las aristas de la alimentación equilibrada.

Así que en este artículo hemos reunido una serie de cosas que le suceden a tu cuerpo cuando dejas de comer carne, te sorprenderás al ver todos los beneficios.

Esto sucede cuando dejar de comer carne

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Comenzarás a perder peso

Según un estudio realizado por la Universidad George Washington, la mayoría de las personas que abandonaron la carne animal perdieron aproximadamente 4,5 kilos en menos de un año. Lo que es importante tener en cuenta aquí es que si una persona sufre problemas de obesidad, tal vez la clave está en renunciar a la carne animal y buscar otras fuentes de proteína tales como la soja, el tofu y las legumbres.

El único inconveniente aquí es que muchos vegetarianos sufren de mayor hinchazón al principio debido a que aumentan el consumo de vegetales y frijoles.

Mejora tu digestión

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Además de que es probable que el vientre se reduzca, muchos estudios demuestran que una vez que se elimina el consumo de carne animal ocurren numerosos efectos microbianos: una reducción de patógenos dañinos y el aumento de microorganismos de protección.

Con 1 cucharada en ayuna de esto en 5 minutos podrás sacar de tus intestinos la caca de 7 días

A su vez, otros efectos positivos para el sistema digestivo de una dieta vegetariana es la reducción del riesgo de enfermedades diverticulares y una mejoría en el tránsito.

Menos riesgos de tener cáncer

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Si bien no hay ninguna prevención para el cáncer que esté 100% comprobada, todos sabemos que la alimentación puede tener una gran influencia. Según estudios, al menos un 30% de los casos de cáncer están relacionados a malos hábitos alimenticios.

Los vegetarianos tienden a reducir el riesgo de contraer varios tipos de cáncer como el de colon (gracias a un alto consumo de fibra que remueve los agentes cancerígenos del tracto digestivo), de estómago, de vejiga, de ovarios, entre otros.

Mejora tu piel

piel sana

Cuando hacemos ciertas modificaciones en nuestra alimentación, nuestra piel es la primera en reaccionar. En este caso, al consumir una mayor cantidad de vegetales y frutas repletas en vitamina A,C y E, ayudarás a tu piel a combatir los radicales libres que son los que generalmente hacen que tengas manchas y puntos negros.

Seguramente después de leer este artículo pensarás seriamente en reducir el consumo de carne. ¡COMPARTE!