Debes Hacer Esto A Tus Pies Todas Las Noches Antes De Acostarte

Muchas personas recurren con gran frecuencia a lugares donde se dan masajes, esto los ayuda a relajarse.

Pero hay una zona la cual casi no toman en cuenta, se trata de los pies, los cuales muy pocos masajean pero tienen una gran cantidad de beneficios. Ya que gracias al auto-masaje en los pies ayudas a la circulación de la sangre, entre otros beneficios.

Así que en este artículo te diremos cuales son los beneficios de darte un masaje en los pies antes de acostarte. ¡No te arrepentirás!

¿Porqué dar un masaje a tus pies antes de dormir?

pies masaje

La razón por la cual debes darle un masaje a tus pies antes de dormirte es porque la secreción se retira de las glándulas sebáceas, el tejido adiposo subcutáneo y la grasa se eliminan, el metabolismo se fortalece, es decir, el flujo de nutrientes en los tejidos se acelera. Además de que la oxidación de los tejidos es mejorada y la hinchazón desaparece linfático ya que la piel consigue un tono mas fuerte, se vuelve mas elástica, se ve mas saludable y tiene un aspecto mas joven.

Cómo dar un buen masaje a tus pies

masaje pies

Aquí te diremos unos sencillos pasos para darte un buen masaje en los pies:

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Utiliza una crema o loción para hacer del masaje no sólo más placentero y eficaz para la persona que lo recibe, sino también más fácil de hacer para quien lo realiza. Asimismo, una vez que tengas la crema o loción en tus manos, haz un poco de fricción para que esta se caliente un poco y así tenga efectos más relajantes.

Haz movimientos circulares con tus dedos pulgares y con moderada presión para masajear las partes más sobresalientes y redondas de la planta de los pies.

No te olvides de los dedos. Hala con cuidado cada uno de los dedos de los pies y masajea el espacio entre ellos.

Pon música relajante. Para ampliar el efecto de reducción de la ansiedad y de aumento de la relajación, selecciona una música suave y relajante. Ponla a un volumen bajo.

Recuerda que este masaje en los pies lo puedes realizar diariamente y debes emplear entre 10 o 15 minutos antes de dormir, te ayudará a sentirte mejor e inclusive a dormir más relajado.

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