Cardiólogo revela esta dieta con la que puedes rebajar hasta 10 kilos en una semana

Bajar de peso no es una tarea para nada sencilla, cuesta mucho trabajo, son sacrificios y motivación por parte de la gente que te rodea.

Afortunadamente existen una gran cantidad de dietas que puedes seguir, mismas que te ofrecerán muchos beneficios.

Por ello te damos a conocer una poderosa dieta que podrás bajar hasta 10 kilos en una semana. ¡Pon mucha atención!

Dieta para bajar 10 kilos en una semana

Dieta para bajar 10 kilos en una semana

A continuación te mostraremos cómo debes seguir esta dieta, toma nota. Para los desayuno y las meriendas puede elegirse la infusión que prefiera y se debe acompañar de fruta que puede ser:

DÍA 1: Desayuno, Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía. Almuerzo, 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito, 1 taza de yogur con frutas, 1 naranja. Cena, Ensalada de tomates, huevos duros, ½ pepino o 1 planta de lechuga chica, 2 rodajas de pan.

DÍA 2: Desayuno, Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía. Almuerzo, 1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito, 1 taza de yogur con frutas, 1 naranja. Cena, 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada, 1 tomate, 1 rodaja de pan, 1 naranja

DÍA 3: Desayuno, Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía. Almuerzo, 1 ensalada de huevo duro y pepinos, 1 taza de yogur con frutas, 1 naranja. Cena, 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada, 1 tomate, 1 rodaja de pan, 1 naranja.

Logra perder kilos gracias a esta receta de perejil ¡Es eficiente!

DÍA 4: Desayuno, Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía. Almuerzo, 120 gramos de queso fresco, 1 rodaja de pan, 1 tomate. Cena, 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada, 2 tomates, 1 manzana, 1 rodaja de pan.

DÍA 5: Desayuno,Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía. Almuerzo, 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno, 1 ensalada de zanahoria y tomates, 1 rodaja de pan. Cena, Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos, 1 pechuga de pollo hervida o al horno, 1 rodaja de pan.

DÍA 6: Desayuno, Elige un licuado de frutas, una infusión o puedes comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía. Almuerzo, 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno, puré de papa y zapallo, 1 rodaja de pan, 1 fruta a elección. Cena, Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro, 1 porción de atún, 1 rodaja de pan, 1 manzana.

DÍA 7: Desayuno, Elija un plato de frutas, una infusión o comer fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía. Almuerzo, 200 gramos de pollo o pescado a la plancha y al horno, Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria, 1 rodaja de pan, 1 fruta a elección. Cena, Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro, 1 rodaja de pan, Ensalada de frutas.

No dejes de pasar la oportunidad de poner esta dieta en práctica y comenzar a bajar de peso, tu cuerpo te lo agradecerá. ¡Comparte esta publicación!