5 Increíbles beneficios de la guayaba para tu salud que no conocías

La guayaba es una fruta que no se da en todas las épocas del año, por ello cuando hay en abundancia hay que aprovecharla.

Muchas personas no se animan a consumirla, pero esto es porque seguramente no saben cuales son todos los beneficios de consumirla. Por ejemplo, las personas que están teniendo problemas con su visión, el consumo de guayaba puede ayudar a que esta mejore y sin necesidad de tratamientos caros.

Esto es tan solo uno de los beneficios que obtendrás al consumir la guayaba, si deseas enterarte de todos los demás, te invitamos a que sigas leyendo este artículo.

Beneficios de la guayaba para tu salud

Beneficios de la guayaba para tu salud

Mejora tu vista

Uno de los elementos que la guayaba tiene en gran medida es el retinol, esencial para la buena vista, éste también está presente en la zanahoria. Así que al comer guayaba, estamos ayudándonos a ver mejor.

Ayuda a tu piel

Si lo que quieres es tener una piel sana y hermosa, la guayaba es una excelente opción. Esto debido a la presencia de la vitamina E en ella. Con los antioxidantes que tiene esta vitamina, ayuda a mantener la piel sana y joven.

Normaliza niveles de presión arterial

Alimentos para limpiar las arterias

Otro de los atributos que la guayaba tiene es que ayuda a regular los niveles de presión arterial, esto debido al potasio que está presente en gran medida. Así que si no eres fan de el plátano, hay otras frutas que te pueden ayudar en el mismo tema.

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Relajante muscular y nervioso

Además, la guayaba ayuda a que tus músculos y nervios estén relajados, debido al magnesio que tiene. Así que después de un día de mucho trabajo, una guayaba es la mejor opción para poder lograr ese estado de relajación buscado.

Salud mental

comiendo guayaba

Nuestro cerebro recibe apoyo de la guayaba debido a dos vitaminas del complejo B: B3 y B6. Éstas ayudan a que haya un buen flujo de sangre y que las funciones cerebrales estén bien.

IMPORTANTE: Como puedes notar los beneficios de la guayaba son muy interesantes y puedes consumirla en pulpa, o bien puedes disfrutar de una deliciosa agua o algún batido en combinación con otras frutas para que los beneficios sean aún mejor.

Aprovecha a consumirla cuando puedas y te verás muy beneficiado. Agradecemos tu tiempo leyendo este artículo y no dudes en dejar tus comentarios y compartir este artículo a través de las redes sociales.