Antes de entrenar el físico debes entrenar la mente: mira por qué…

El entrenamiento mental ha sido un tema de gran interés durante los dos últimos años. Seguro que ya has oído que si eres fuerte de mente tu rendimiento también lo será. ¿Pero qué es exactamente el entrenamiento mental? ¿Es sencillamente tener una mente positiva? Ralph Feitzinger, experto en entrenamiento mental, nos trae algunos trucos para beneficiarse del poder de la mente.

¿Qué es el entrenamiento mental?

La frase “entrenamiento mental” se compone de dos palabras que no suelen ir juntas. “Mental” tiene que ver con el aspecto intelectual o el pensamiento, y “entrenamiento”, que se refiere a los ejercicios que se repiten de forma regular para obtener una mejora en el rendimiento. Así, tienes que entrenar tu mente para alcanzar tus metas personales. El entrenamiento mental te ayuda a despertar tu propio poder interior. Puedes aprender a usar este poder y aplicarlo en tu vida, en tu carrera o en el deporte. Cuanto más entrenes tus habilidades mentales, más fácil y automático será que las utilices.

Consejo para principiantes

Imagina que estás caminando por un campo con la hierba muy alta. Después de cruzar el campo, te das la vuelta para intentar ver por dónde has caminado. Con un poco de esfuerzo e imaginación puedes hacerte una idea. Ahora imagínate que has estado haciendo la misma ruta todos los días durante las últimas semanas. ¿Qué crees que verás cuando mires atrás? Exacto, verás un camino muy marcado. Este camino es el resultado de haber pasado por él repetidamente. El entrenamiento mental trata de marcar un camino en tu cerebro. Las repeticiones regulares te harán tener tu objetivo en mente y verlo claro. ¡Que te diviertas haciendo el camino!

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