Si incluyes estos alimentos en tu dieta hoy, amanecerás con un ABDOMEN PLANO mañana

Me atrevo a decir que la mayoría de las personas les agradaría tener un abdomen plano.

A veces por el tipo de alimentos que consumimos, nuestro cuerpo tiene determinadas reacciones que provocan esa incómoda hinchazón en el vientre. Ya sea por lo que comiste, tu período u otras razones, hay maneras en que puedes evitar esto.

Pero así como están aquellos alimentos que nos hinchan, también están los que nos deshinchan… como ves, la naturaleza es sabia. Aquí están los alimentos que te ayudarán a reducir esa sensación y sentirte mucho mejor.

Alimentos que te ayudarán a tener un abdomen plano

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Pimientón

Agregarle un toque picante a tus comidas puede ser muy beneficioso para sentirte mejor a la mañana. Una sustancia denominada capsaicina en estos vegetales reduce el gas y la hinchazón porque favorece el flujo de las enzimas digestivas.

Yogurt

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El yogurt está recargado con probióticos. Esta es un tipo de bacteria que ayuda a tu sistema gastrointestinal a absorber mejor la comida. Puedes beberlo como sustituto de otros postres que seguro te dejarán sintiéndote hinchada.

Jengibre

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Las propiedades medicinales y antiinflamatorias del jengibre son conocidas hace mucho tiempo. Esta fabulosa hierba contiene una enzima digestiva conocida como zingibain, la cual ayuda a tu cuerpo a procesar mejor la proteína. Es por eso que el sushi muchas veces incluye a un costado un poco de jengibre.

La dieta de la sopa te ayudará a quemar grasa a lo bruto

La mejor manera de consumirlo es en forma de té. Si lo tomas después de cualquier comida te sentirás mucho mejor, ya que también le otorga una sensación de relajación a tus intestinos.

Melón

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Si bien el dulce sabor de esta fruta puede ser engañoso, su composición es un 90% agua. No solo es una excelente fuente de hidratación, sino que también contiene diuréticos naturales que te ayudan a liberar el exceso de agua y sal de tu cuerpo, y así te hacen sentir mucho menos hinchada.

Ajo

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El mal aliento por un rato valdrá la pena en este caso. Si bien cuando incluyes el ajo en otras comidas (especialmente aquellas con alto contenido de sodio), este tiende a hincharte, si lo comes solo tendrá el efecto contrario.

Limón y jugo de limón

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La composición del jugo de limón es muy similar a la de los jugos digestivos del estómago, por lo tanto son muy favorables para la digestión y ayuda a reducir los síntomas de indigestión, entre ellos la hinchazón.

Si bebes un poco de jugo de limón después de comer, mejorarás las condiciones de tu organismo para que realice la digestión con mayor facilidad y efectividad.

Ahora ya sabes que alimentos debes incluir en tu dieta diaria si deseas tener un abdomen plano. ¡Comparte!