¡Toma nota! Los siete alimentos verdes “poco comunes” para bajar de peso

Bajar de peso puede ser una cuestión muy problemática para muchos usuarios.

Anuncio

Pero existe una teoría científica que afirma que, a más cantidad de colores consumidos al día, más seguridad tenemos de estar comiendo bien. De esta manera si elegimos alimentos verdes en nuestra dieta diaria es muy probable que estemos bajando de peso.

Existen muchos alimentos verdes que son muy populares para bajar de peso, uno de ellos es la lechuga, pero hay alimentos verdes pocos comunes que también ayudan a bajar de peso. Es por ello que en este artículo te mostramos 7 alimentos verdes pocos comunes para bajar de peso, seguro habrá más de uno que sea de tu agrado.

Anuncio

7 alimentos verdes pocos comunes para bajar de peso

alimentos verdes pocos comunes

A continuación te decimos los alimentos verdes que puedes comenzar a consumir desde ya para que comiences a bajar de peso.

1. Espárragos.

Se trata de un buen diurético natural que posee grandes propiedades: favorece el metabolismo y ayuda a combatir el colon irritable.

2. Chiles.

Contienen capsaicina, que les da su picor. De acuerdo con David Heber, de la Universidad de California en Los Ángeles, esta sustancia eleva la temperatura del cuerpo, por lo que facilita la quema de grasa corporal; además, el sabor picante inhibe el apetito, por lo que te ayuda a comer menos.

3. Manzanas.

manzana-verde

Además de tener mucha agua, las manzanas son ricas en pectina, un componente que es ideal para desintoxicar el organismo y evitar el colesterol malo. También es un buen diurético y aporta fibra y aminoácidos.

4. Peras.

Tienen un buen contenido de calcio, hierro, potasio y son bajas en sodio, lo que evita la retención de líquidos. La fibra que contienen ayuda a quemar grasa.

Este hombre perdió 72 kilos sin seguir ninguna dieta y te explica cómo lo hizo

5. Aguacates.

aguacate

El aguacate es un alimento rico en grasas, pero saludables. No sólo tiene niveles altos de grasas monoinsaturadas, sino que también está lleno de vitaminas, minerales, micronutrientes y antioxidantes.

6. Brócoli.

Comerlo es sumamente benéfico para tu salud y también para la quema de grasa. Esto se debe a que contiene vitamina C así como fibra dietética.

7. Kiwis.

beneficios del kiwi

Son ricos en vitamina C, ayudan a mejorar el sistema inmune, contribuyen a bajar los niveles de insulina de forma natural y ayudan al cuerpo a quemar calorías. Muchos cítricos contienen sinefrina, un componente que acelera el metabolismo.

Anuncio

Recuerda que para ver mejores efectos deberás de realizar al día 30 minutos de ejercicio por lo menos e hidratarte bien, además de no consumir comida chatarra. ¡Comparte esta publicación!

Commentarios

NO COMMENTS