5 beneficios que la zanahoria aporta a tu salud y probablemente no conoces

Existen una gran cantidad de frutas y verduras que son excelentes para la salud, pero en esta ocasión nos enfocaremos específicamente en una que siempre se ha considerado como buena para la vista.

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Si bien es cierto que la mayoría de las personas las consume en batidos, pero en esta ocasión te diremos que es lo que sucede cuando comes zanahoria con frecuencia.

Los aportes que hace a tu salud te sorprenderán y a partir de ahora jamás dejarás de consumirla con cierta frecuencia, además de que es muy económica.

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5 motivos para comer zanahoria

5 motivos para comer zanahoria

1. Son ricas en clorofila

Las plantas no son las únicas que necesitan clorofila, también los seres humanos pues es muy parecida a la sangre, comer más de esto significa purificación para la sangre y a mayor purificación, más rápido podrás deshacerte de las toxinas nocivas para tu salud. La clorofila además es un poderoso antioxidante natural que protege del cáncer, elimina carcinógenos peligrosos del cuerpo antes de que se produzca la mutación celular, de hecho, muchas personas lo toman como suplemento.

2. Purifican tus riñones

Cuando no bebes suficiente cantidad de agua o aguantas la orina por mucho tiempo, colocas en riesgo tus riñones. Las hojas de zanahoria pueden contrarrestar esta acción a través de la filtración de impurezas, son tan amargas que contienen propiedades naturales, diuréticas y purificadoras, hecho que estimula los riñones para incrementar la producción de orina y transportar las toxinas fuera del cuerpo. De igual manera, el consumir las hojas de zanahoria podrá ayudarte a prevenir la formación de cálculos renales y hasta disolverlos si los llegas a presentar.

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3. Mejora la salud del colón

El colón es el órgano del cuerpo responsable de llevar todos los residuos del mismo con las toxinas, cuando este no trabaja adecuadamente tu salud sin duda alguna se verá en peligro, una forma de cuidarlo y mantener su funcionamiento al día es incrementando el consumo de fibra. La fibra añade volumen a las heces y ayuda a la digestión, las hojas de zanahoria son excelentes para este fin y por contener clorofila asistirá la eliminación de desechos para desintoxicar el colón.

4. Mantiene tus huesos fuertes

Las hojas de zanahoria son más nutritivas que la zanahoria en sí, son altas en minerales, como: potasio, calcio, vitaminas A y K. Todos ellos son vitales para tener unos huesos fuertes y saludables, sobre todo porque a medida que se envejece, los huesos se tornan más frágiles y la masa ósea se comienza a perder. Comer zanahoria puede brindarle a tus huesos los nutrientes necesarios para mantener la densidad, especialmente para las mujeres posmenopáusicas que tiene mayor riesgo de desarrollar osteoporosis.

5. Ojos saludables

A las zanahorias se les atribuye el beneficio de mantener los ojos saludables mientras que a las hojas por el contenido alto de vitamina A en sus raíces, es extremadamente importante para tener una buena visión y los músculos sanos del ojo, sobre todo si de prevenir la degeneración macular y formación de cataratas se trata.

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