14 alimentos que nunca deberías comer si quieres un abdomen plano y marcado

¿Has notado que después de comer tu vientre se inflama y produces muchos gases? Esto se debe al consumo de ciertos alimentos que causan distensión del estomago y tú no lo sabías. Si deseas evitar que esto ocurra de nuevo, es importante que conozcas cuáles son los alimentos que lo provocan y por qué ocurre. Los más grandes enemigos de una mujer que desea verse espectacular son la inflamación y los gases, la respuesta natural del cuerpo para protegerse contra infecciones, virus y las bacterias extranjeras.

Cuando el cuerpo detecta una amenaza, libera productos químicos y glóbulos blancos que producen el desagradable agrandamiento de tu vientre. La aerofagia se presenta cuando se acumulan muchos gases en nuestro aparato digestivo, como el dióxido de carbono, hidrógeno y en algunos casos metano. Estos gases son liberados por los alimentos durante su descomposición en nuestro cuerpo y son verdaderamente fastidiosos. Aquí te dejamos una lista de los alimentos a evitar si lo que quieres es lucir un vientre plano.

Tanto hombres como mujeres en algún momento de nuestra vida hemos soñado con tener y lucir un cuerpo esbelto y definido, pero eso no solo es con ejercicio, sino que también es necesario hacer cambios en tu alimentación. También puedes complementarlo con ejercicios fáciles y sencillos para hacer en casa y con la familia, programando tu música favorita

Los mejores alimentos para adelgazar sin hacer ejercicio

Vamos a ver este video para lograr entender porque no debes consumir estos alimentos si quieres un abdomen plano:

Si haces estos cambios verás que en pocos días tu abdomen comienza a cambiar de forma dramática.