Si te despiertas todas las noches a la misma hora, te explicamos las posibles razones

Seguramente a todos les ha pasado que suelen despertar durante la noche todos los días a la misma hora, pero no lo han tomado nada de importancia.

Pero si eres uno de los que tiene curiosidad, entonces te daremos a conocer cuales son las razones por las cuales te despiertas en la noche a la misma hora. ¡Presta atención!

Razones por las que te despiertas a la misma hora todas las noches

Razones por las que te despiertas a la misma hora todas las noches

1. Sentirse demasiado caliente o frío: No dormir toda la noche podría reducirse a algo tan mundano como la temperatura de tu habitación.

Para quedarse dormido, necesitas una habitación que no esté demasiado caliente ni demasiado fría. La temperatura de su cuerpo necesita bajar un poco para que entre en modo de suspensión.

2. Micción nocturna: La micción nocturna frecuente pueden hacer que te despiertes varias veces en el transcurso de una sola noche.

Para la mayoría de las personas, la producción de orina es menor cuando duerme, lo que le permite obtener esas preciosas 6 a 8 horas de sueño ininterrumpido.

3. Envejecimiento: Si tiene años, su vigilia nocturna puede ser el resultado de un envejecimiento. Con el paso de los años, puede ser más difícil quedarse dormido y también puede despertarse a menudo por la noche.

4. Alcohol: Es un ofensor inusual cuando se trata de dormir sin descanso. Si bien puede llevarte a un sueño aparentemente profundo realmente rápido, esto no dura.

A medida que su cuerpo metaboliza y quema a través del alcohol, su sueño también comienza a ser menos reparador.

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5. Apnea del sueño: La apnea obstructiva del sueño puede hacer que sus vías respiratorias se bloqueen parcial o completamente cuando duerme.

Tu cuerpo te despierta como un mecanismo de supervivencia cuando caen tus niveles de oxígeno en la sangre. Cada vez que esto sucede, es posible que se despierte de su sueño, creando un sueño muy inquieto marcado por despertares nocturnos.

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