Dieta de la avena para bajar hasta 7 kilos en una semana

Existen una gran cantidad de dietas en internet que te hacen bajar de peso, uno elige la que más le conviene.

Si bien para comenzar con una dieta es preferible acudir con un nutricionista, también puedes implementar una tú mismo si tienes claro cuáles son los resultados que quieres obtener. Empezar una dieta con avena puede llegar a hacerte perder 7 kilos en una semana, pues es un cereal rico en vitaminas y proteínas que estimulan la digestión y expulsan las toxinas de nuestro cuerpo.

Dieta de avena para bajar hasta 7 kilos

Dieta de avena para bajar hasta 7 kilos

Es sumamente sencillo emplear esta dieta, necesitas mucha determinación y seguir al pie de la letra las instrucciones que te brindaremos a continuación.

Desayuno:

Mezcla 3 cucharadas de avena con un vaso de leche descremada o en su defecto, agua y agrega 6 fresas picadas en trozos pequeños.

Media mañana:

Consume 3 fresas, puedes picarlas o simplemente comerlas enteras, todo queda a tu criterio.

Almuerzo:

Al igual que en el desayuno, combina 3 cucharadas de avena, leche descremada y 6 fresas cortadas en trozos pequeños o en finas rodajas. Por otro lado también debes preparar una ensalada de vainitas y cebolla, consumir 12 avellanas y una manzana. El orden es indiferente.

Merienda:

Tienes dos opciones, puedes comer cualquier fruta que sea de tu agrado o puedes prepararte un té.

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Cena:

Prepara 3 cucharadas de avena con leche descremada y 6 fresas como has venido haciendo durante el desayuno y el almuerzo, posteriormente elabora una ensalada de espinacas con aceite de oliva y solo un poquito de sal. Agrega a tu cena 10 nueces y una manzana.

También puedes ver este video:

¿Te animarás a hacer esta dieta?