Cómo preparar un rico caldo depurativo para adelgazar

Existen muchas maneras de desintoxicar nuestro cuerpo, esto hace que funcione de manera correcta.

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Pero en esta ocasión te recomendaremos la receta para preparar un rico caldo depurativo para adelgazar, el cual te ayudará a eliminar todas las toxinas y eliminar muchas de las calorías de tu dieta diaria.

Este caldo mezcla combina todas las propiedades del apio, el perejil y otros ingredientes indicados para la pérdida de peso. Como puedes ver, todos los ingredientes son buenos para la salud, así que continúa leyendo para que te enteres como prepararlo.

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Cómo preparar el caldo depurativo para adelgazar

caldo depurativo para adelgazar

A continuación te daremos a conocer cuales son los ingredientes que vas a necesitar, así como el método de preparación. ¡Atentos!

Ingredientes:

  • Un puñado de hojas de apio
  • Una rama de perejil
  • ½ docena de puerros
  • Una zanahoria pequeña
  • Comino
  • Un trocito de jengibre
  • Cúrcuma
  • Un nabo

Modo de preparación:

Limpia y lava todas las verduras. Puede hacer dos cosas para este paso:

  1. En un recipiente, pon agua y bastante hielo, mete las verduras y déjalas en remojo por 5 minutos, después enjuágalas con abundante agua.
  2. Meter las verduras en un recipiente con agua y 2 cucharadas de vinagre, esperar 5 minutos y luego enjuagarlas con agua.

Una vez lavadas las verduras, corta las raíces de los puerros y pícalos en trozos; pica la zanahoria, el nabo, el perejil y el apio; ralla la cúrcuma y el jengibre. Pon todos lo ingrediente en una olla con un litro y medio de agua y déjalo en el fuego por media hora. También, puedes sazonar un poco este caldo depurativo con una pizca de sal y pimienta.

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Método de consumo:

Para desintoxicar el organismo y perder peso con este caldo depurativo, debes tomar 2 tazas al día. Puede tomar este caldo por 10 días seguidos.

¿Porqué este caldo puede ayudarte a desintoxicarte y bajar de peso?

caldo

Es muy simple! La razón se debe a las propiedades de los ingredientes.

El apio. En principio, esta planta posee propiedades diuréticas que ayudan a eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo. Además, el apio puede ayudar a controlar los niveles de colesterol en la sangre.

Perejil. Por otro lado, esta hierba no solo desintoxica el cuerpo, también incrementa la función renal, previniendo la retención de líquidos y toxinas en el organismo.

Puerros. Los puerros contienen una gran cantidad de fibra que estimulan el sistema digestivo, además, promueve la aceleración de los movimientos intestinales.

Nabo. El nabo destaca por su alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales, además tiene un bajo aporte calórico. Esta es una hortaliza ideal para las dietas sanas y equilibradas, también es recomendado para aquellas dietas de adelgazamiento.

Zanahoria. Esta hortaliza aporta una gran cantidad de vitaminas A, B, C y E; minerales y antioxidantes; además también contiene un valor calórico muy bajo (100 gramos equivalen a unas 33 kcal).

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Como puedes ver este caldo aportada una gran cantidad de beneficios que te harán bajar de peso, así que no pienses mucho y prepáralo cuanto antes. ¡Comparte esta publicación!

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