Empecé a comer pepino 3 veces al día como dijo el doctor, hasta que a los 5 día algo cambio

El pepino es una verdura tropical muy codiciada por algunos. Esta se considera de origen tropical, pero se encuentra en todo el mundo. El pepino se considera familia de la sandía calabacín y la calabaza.

La piel del pepino es de color verde y su textura es muy similar a la de la sandía. Pero su interior es de color verde pálido y muy jugoso. Normalmente mide de 6 a 9 pulgadas aproximadamente. Esta verdura nos aporta muchos beneficios para la salud.

Beneficios de comer pepino para la salud

Beneficios de comer pepino para la salud

El día de hoy queremos hablarte precisamente de los beneficios de consumirlo regularmente. Presta atención a la siguiente lista. De esa manera, entenderás las razones por las que no debes dejar de consumirlo.

Hidrata

Si te resulta difícil seguir la regla de los 8 vasos de agua al día, puedes complementar tu hidratación con pepino. El mismo está compuesto en un 96 % de agua, por lo que te refrescará y te quitará el calor. Si lo frotas sobre tu piel, podrás aliviar el ardor provocado por las quemaduras solares.

Elimina toxinas

Al consumir mucha agua, contribuimos a eliminar las toxinas del cuerpo. Como el pepino es mayormente líquido, te ayudará a eliminar las toxinas con facilidad. De hecho, si se consume con regularidad, te ayudará a eliminar el cálculo renal.

Rica fuente de vitaminas

El pepino es rico en vitaminas A, B y C. Por tal razón, aumenta la inmunidad, proporciona energía y nos mantiene radiantes. Para mejores resultados, podemos preparar un jugo con este vegetal, acompañado de zanahoria y espinacas.

Rico en minerales

Entre otras cosas, esta verdura es rica en magnesio, potasio y silicio. Es por tal razón que los tratamientos con pepinos son muy comunes en los balnearios.

Promueve la pérdida de peso

Muchos consumen pepino en sus ensaladas y sopas. Gracias a ello, pueden bajar de peso rápidamente.  También puedes preparar palitos de pepinos crujientes con crema de yogurt bajos en grasa.

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Favorece la vista

Es común ver a personas con rodajas de pepino en los ojos. aunque no lo parezca, esto ayuda a mejorar la vista. También contribuye a disminuir las bolsas debajo de los ojos, la hinchazón y las ojeras.

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