Las dos bebidas que necesitas tomar en ayunas para perder peso ¡Son deliciosas!

Diariamente son muchas las personas que buscan bajar de peso, pero la mayoría suele recurrir a remedios que prometen bajar una gran cantidad de peso en poco tiempo y eso no es lo correcto.

Aquí te daremos a conocer dos bebidas que vas a poder tomar en ayunas y que te ayudarán a perder peso, aunque cabe aclarar que no son milagrosas. ¡Pon atención!

Bebidas para perder peso

Bebidas para perder peso

Jugo verde de espinaca

Los ingredientes serán para una preparación de 300 ml, necesitarás:

  • Media taza de agua, aproximadamente 125 ml.
  • Cinco (05) cucharadas de jugo de naranja o limón, es decir, unos 50 ml.
  • 100 gramos de pepino fresco.
  • Media manzana verde.
  • 50 gramos de espinaca.
  • 10 gramos de perejil, equivale a una (01) cucharada.

Para preparar esta bebida deberás pelar la manzana y el pepino, deben estar muy limpios. Luego procede a picar en trozos todos los ingredientes, una vez finalizado lo echarás en la licuadora junto con el agua, el jugo que hayas preferido, el perejil y las espinacas. Debes mezclar muy bien hasta obtener una mezcla totalmente homogénea, que no quede rastro de ningún ingrediente. Si ves el líquido muy espeso, podrás echarle un poco más de agua para que sea más de tu agrado.

Jugo de limón y jengibre

Es una excelente combinación para los días que el calor sea muy insoportable, es refrescante y también puede ser tomada después de haber realizado ejercicios. Solo necesitarás los siguientes ingredientes para preparar 200 ml de ella:

  • 230 gramos de zanahoria rallada.
  • Una (01) manzana, de preferencia roja.
  • Dos (02) gramos de jengibre, equivale a media cucharadita.
  • 125 ml de agua gasificada o mineral.
  • 50 ml de jugo de limón.
  • Dos (02) cubos de hielo.
  • 25 gramos de miel, es lo equivalente a una (01) cucharada.

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Para prepararla debes limpiar muy bien la manzana y la zanahoria, la primera deberá estar pelada y en cuadritos al igual que el jengibre, mientras que la segunda será rallada. Luego, colocas todos los ingredientes dentro de la licuadora y mezclarás hasta obtener una mezcla consistente y homogénea. Los cubos de hielo sirven para darle una consistencia más sólida a la bebida, así será como una especie de batido, la miel es de carácter opcional por si quieres endulzar un poco, es recomendable usarla y no recurrir a las azúcares industriales que vienen en paquetes.

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Ahora debes de preparar esta bebida todas las mañanas. ¡No pierdas más tiempo!